Cours de surf pour adultes sur la Côte Sauvage — tous niveaux
Il n'est jamais trop tard pour apprendre à surfer. Vraiment. Nos groupes adultes accueillent des débutants de 18 à 70 ans, et au-delà. Pas de jugement, pas de compétition. Juste la vague, votre moniteur, et le sourire qui suit la première glisse.
- 2h dans l'eau
- Groupes par niveau
- Pas besoin d'être sportif
- Dès 38€ / Séance
Tous niveaux
débutant bienvenu
Chariot électrique
unique sur la Côte Sauvage
Il suffit de savoir nager
vous surfez en sécurité
Moniteurs diplômés
sauveteurs nautiques
Depuis 2003
plus de 15 000 élèves formés
Ce que nos moniteurs entendent le plus souvent à tord...
« Je suis trop vieux·vieille pour apprendre le surf. » « Je ne suis pas sportif·ve. » « Je vais ralentir le groupe. » Ces phrases, nos moniteurs les entendent chaque saison. Et chaque saison, la même chose se produit : la personne qui les a prononcées se lève sur sa planche dans les deux premières heures.
Le surf n'est pas réservé aux athlètes
Le surf de débutant se pratique dans la mousse, proche du bord, avec de l'eau à hauteur de taille. Vous n'avez pas besoin d'être en forme olympique. Vous avez besoin de savoir nager, d'avoir envie d'essayer, et d'accepter que les premières chutes font partie du processus et qu'elles font rire.
Des groupes organisés par niveau, pas par âge
Un adulte de 45 ans débutant ne surfe pas avec un adulte de 30 ans qui pratique depuis cinq ans. Nos groupes sont organisés par niveau de surf, vous évoluez avec des personnes qui ont le même bagage technique que vous. Pas de comparaison, pas de décalage. Juste une progression adaptée à votre réalité.
Un moniteur qui adapte sa pédagogie à votre profil
Les adultes apprennent différemment des enfants. Ils ont besoin de comprendre pourquoi avant de faire comment. Nos moniteurs le savent. Ils expliquent, ils démontrent, ils répètent. Ils n'ont aucun jugement sur la vitesse de progression, chaque adulte a son rythme, et le leur est toujours respecté.
La Côte Sauvage, le terrain idéal pour les adultes débutants
Les vagues de la Côte Sauvage sont régulières et progressives, idéales pour apprendre. Les plages sont immenses, il n'y a pas de promontoires rocheux, pas de courants violents dans les zones de cours. Depuis 2003, des milliers d'adultes ont appris à surfer ici pour la première fois.
Les formules disponibles pour les adultes
Les cours adultes se déroulent sur les mêmes formules que nos cours collectifs. Notre recommandation pour un adulte débutant : le Mini Stage 3 jours. C’est le temps qu’il faut pour vraiment sentir la vague et repartir avec une technique solide, pas juste le souvenir d’une séance.
Formule
Durée
Prix
Séance Découverte
1 jour
55 €
Stage Cool
2 jours
100 €
Mini Stage
3 jours
135 €
Stage Détente
4 jours
160 €
Stage Passion
5 jours
190 €
Pour quel profil d'adulte ?
Le débutant complet qui a toujours voulu essayer
Vous en parlez depuis des années. Les vacances à La Palmyre, c’est l’occasion. La première séance, c’est le premier pas. La plupart de nos adultes débutants se lèvent sur leur planche dans les deux premières heures, et c’est souvent la dernière fois qu’ils hésitent avant de réserver le stage suivant.
Le surfeur occasionnel qui veut progresser vraiment
Vous avez surfé quelques fois, vous vous levez, mais vous stagnez. Vous ne comprenez pas encore comment choisir vos vagues, comment prendre de la vitesse, comment initier un virage. Nos moniteurs connaissent exactement ces blocages d’intermédiaire et comment les débloquer.
Celui ou celle qui reprend après une longue pause
Vous surfiez jeune, vous avez arrêté, et vous voulez renouer avec cette sensation. Un stage de 3 ou 5 jours avec l’ESCS est la façon la plus efficace de retrouver un niveau, et souvent de dépasser ce qu’on faisait avant.
L'adulte en vacances seul·e ou en couple
Vous venez seul·e ou à deux sur la Côte Sauvage et vous cherchez une activité qui structure vos journées autrement que la plage. Un stage de surf, c’est une activité physique, une progression mesurable, des rencontres dans un groupe sympathique, et des sensations qu’on ne trouve pas ailleurs.
Comment se passe un cours de surf pour adultes ?
1
Échange avec votre moniteur
En savoir plus
Rendez-vous au parking de la Bouverie. Votre moniteur prend le temps de comprendre votre niveau, vos éventuelles appréhensions, vos objectifs. Pas de mise en situation immédiate, on commence par se comprendre.
2
Choix du spot et accès facilité
En savoir plus
Notre chariot 4×4 transporte tout le matériel. Vous marchez jusqu’au spot les mains libres. Votre moniteur choisit la zone la plus adaptée à votre niveau et aux conditions du jour.
3
Équipement et briefing, pratique avant tout
En savoir plus
Planche adaptée à votre gabarit, combinaison, lycra. Le briefing est axé sur le concret : position sur la planche, technique de rame, le geste du take-off. Montré et démontré, pas seulement expliqué.
4
2h dans l'eau, à votre rythme
En savoir plus
Vous surfez. Dans la mousse pour les débutants, en progressant vers les vagues vertes selon votre évolution. Votre moniteur est dans l’eau avec vous, pas sur la plage à regarder. Il corrige, il encourage, il adapte les exercices à ce qu’il observe.
5
Débriefing
En savoir plus
Bilan en fin de session : ce qui a fonctionné, ce sur quoi travailler lors de la prochaine séance. Si vous êtes en stage, votre moniteur note vos points de progression pour personnaliser le lendemain.
Ce que les parents disent après
Vous avez attendu assez longtemps.
Cours de surf adultes sur la Côte Sauvage. Tous niveaux, tous âges, matériel inclus.
Dès 38 € la séance. Places limitées en haute saison.
Questions fréquentes sur les cours de surf pour adultes
Y a-t-il un âge maximum pour commencer le surf ?
Non. Nous accueillons des adultes de tous âges, nos moniteurs ont encadré des débutants de plus de 60 ans, et certains sont devenus des habitués. Ce qui compte, c’est votre aisance dans l’eau et l’absence de contre-indication médicale sérieuse. En cas de doute, consultez votre médecin avant de réserver.
Faut-il être en bonne condition physique ?
Non. Le surf de débutant n’est pas un sport extrême. Il demande un effort physique modéré, similaire à une bonne session de natation. Si vous pouvez marcher 20 minutes et nager quelques mètres, vous pouvez
Vais-je être mélangé·e avec des adolescents ou des enfants ?
Nos groupes sont avant tout formés selon les niveaux de surf de chacun. Autant que possible nous tâchons d’adapter les âges. Vous restez dans un environnement libre, vous pouvez partager le cours avec la personne qui vous accompagne meme si votre niveau de surf est sensiblement différent.
Je n'ai jamais surfé. Est-ce que je vais vraiment me lever dès la première séance ?
La grande majorité de nos adultes débutants se lèvent lors de la première séance, parfois dans les 30 premières minutes. La technique de base s’acquiert rapidement avec un bon encadrement. Ce qui prend plus de temps, c’est la lecture des vagues et les manœuvres, mais ça, c’est pour les séances suivantes.
Puis-je venir seul·e sans connaître personne dans le groupe ?
Oui, et c’est même le cas de la majorité de nos stagiaires adultes. Les groupes se forment naturellement, vous partagez la même envie d’apprendre et progresser en surf, ça crée des liens rapidement.
Je souffre d'une vieille blessure au dos / à l'épaule. Puis-je quand même surfer ?
a dépend de la nature et de l’ancienneté de la blessure. Consultez votre médecin avant de réserver. En cours particulier, votre moniteur peut adapter chaque exercice à vos contraintes physiques de façon bien plus précise qu’en collectif. 🔗 Découvrir les cours particuliers
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