Cours de surf pour filles et femmes sur la Côte Sauvage
Le surf est un sport qui convient parfaitement aux filles et aux femmes : équilibre, lecture de l'eau, fluidité du mouvement. Nos moniteurs le savent. Surf sur la Côte Sauvage à La Palmyre. Dès 38€/séance.
- 2h dans l'eau
- Tous niveaux
- Pédagogie attentive
- Dès 38€ / séance
Ambiance bienveillante
sans pression
Chariot électrique
unique sur la Côte Sauvage
Spot idéal pour apprendre
Côte Sauvage
Moniteurs attentifs
sauveteurs nautiques
Depuis 2003
plus de 15 000 élèves formés
Le surf est fait pour vous, vraiment
Il y a un mythe tenace autour du surf : que c’est un sport de garçons, musclé, agressif, réservé à ceux qui ont grandi au bord de l’eau. La réalité que nos moniteurs observent depuis 20 ans est exactement l’inverse. Les filles et les femmes apprennent souvent plus vite que les hommes : elles captent mieux les consignes, elles ont naturellement plus de fluidité dans le mouvement, et elles ont moins d’ego à mettre de côté face à l’océan.
L'équilibre et la fluidité
Le surf demande de l'équilibre, de la souplesse, de la sensibilité à l'eau. Pas de la force brute. Une femme qui surfe travaille avec la vague, elle ne se bat pas contre elle. Cette nuance pédagogique, nos moniteurs la maîtrisent et l'appliquent dès le premier cours..
Une pédagogie qui vous respecte
Pas de "allez, c'est pas si dur". Pas de comparaison avec d'autres élèves. Nos moniteurs adaptent chaque correction à votre rythme, votre morphologie, votre manière d'apprendre. Le surf s'apprend différemment selon les personnes, nous le savons et nous en tenons compte.
Une ambiance sans compétition
Nos groupes mixtes fonctionnent très bien, hommes et femmes progressent ensemble dans le respect mutuel. Si vous préférez surfer entre filles, une session privatisée pour votre groupe est toujours possible.
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La Côte Sauvage — un cadre qui donne envie
Des plages immenses, une forêt de pins qui descend jusqu'au sable, des vagues atlantiques douces et régulières. La Côte Sauvage est l'un des cadres les plus beaux pour apprendre à surfer en France. Et ça, ça ne s'explique pas, ça se vit.
Les formules disponibles
Les cours filles et femmes se déroulent sur les mêmes formules que nos cours collectifs. Notre recommandation : le Mini Stage 3 jours pour une première expérience complète, ou le Stage Passion 5 jours pour une vraie transformation.
Formule
Durée
Prix
Séance Découverte
1 jour
55 €
Stage Cool
2 jours
100 €
Mini Stage
3 jours
135 €
Stage Détente
4 jours
160 €
Stage Passion
5 jours
190 €
Comment se passe votre cours ?
1
Accueil et échange avec votre moniteur
En savoir plus
Rendez-vous au parking de la Bouverie. Votre moniteur prend le temps d’échanger avec vous : votre niveau, vos objectifs, vos éventuelles appréhensions. Pas de mise en eau directe sans préparation.
2
Choix du spot adapté à votre niveau
En savoir plus
Le matériel arrive sur le sable via notre chariot 4×4. Votre moniteur sélectionne la zone de vagues la plus adaptée : mousse pour les débutantes, vagues vertes pour les intermédiaires.
3
Équipement et briefing personnalisé
En savoir plus
Planche adaptée à votre gabarit, combinaison, lycra. Le briefing est ciblé sur ce dont vous avez besoin, pas un cours générique.
4
2h dans l'eau, chacune son rythme
En savoir plus
Votre moniteur est dans l’eau avec vous. Il observe, corrige, encourage. Il n’y a pas de rythme imposé, chaque personne progresse selon ses capacités du jour.
5
Débriefing : ce qui s'est passé, ce qui vient
En savoir plus
Bilan en fin de session. Ce qui a fonctionné, ce sur quoi travailler la prochaine fois. Vous repartez avec une feuille de route, pas juste un souvenir flou.
Ce qu'elles disent après leur session
La vague vous attend et elle n'a pas de préjugés.
Cours de surf pour filles et femmes sur la Côte Sauvage. Tous niveaux, ambiance bienveillante, matériel inclus.
Dès 38 € la séance. Places limitées en haute saison.
Questions fréquentes sur les cours de surf pour enfants
Y a-t-il des créneaux exclusivement féminins ?
Non, nos cours sont mixtes. En revanche, si vous souhaitez surfer exclusivement entre filles, une session privatisée pour votre groupe vous garantit une bulle 100 % féminine avec un moniteur dédié. 🔗 Voir les cours en groupe privé
Faut-il être sportive pour apprendre à surfer ?
Non. Le surf de débutante demande de l’équilibre et de la souplesse, pas de la force ou d’une condition physique particulière. Si vous pouvez nager quelques mètres et marcher jusqu’au spot, vous pouvez apprendre à surfer. La plupart de nos élèves adultes féminines ne se considèrent pas sportives en arrivant. Elles changent d’avis après la première vague debout.
Je suis intimidée par l'océan, est-ce que ça va quand même ?
Oui. L’appréhension face à l’océan est très fréquente et nos moniteurs y sont habitués. Ils adaptent l’entrée dans l’eau progressivement et ne vous mettront jamais dans des conditions qui dépassent votre niveau de confort. Les cours de débutantes se déroulent dans les zones de mousse proches du bord, dans peu d’eau.
Quelle combinaison va m'être attribuée ?
Une combinaison intégrale ou un shorty selon la saison, à votre taille. Le matériel est propre, entretenu et renouvelé régulièrement. Vous la portez pour le cours et vous la gardez pendant toute la durée de votre stage.
Je suis enceinte, puis-je quand même suivre un cours ?
Non. Le surf n’est pas recommandé pendant la grossesse en raison des risques de chute et des efforts physiques impliqués. Si vous avez des doutes, consultez votre médecin. Nous vous conseillons de reporter votre réservation après l’accouchement.
Découvrez aussi nos autres formules
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De la séance découverte au stage 5 jours, tarifs, formules et réservation en ligne. Dès 38 €
Vous voulez surfer entre filles
De 3 à 6 personnes, un moniteur dédié uniquement à votre groupe. 300 € la session.